Saç dökülmesi git gide daha çok karşılaştığımız, günümüz yorucu hayatı ve doğru beslenememe ile daha da tetiklenen, en az bir yakınımızın ve hatta kendi başımızın belası.
Son yıllarda, sağlıklı ve genç görünüm açısından estetik değeri daha da önem kazanan saçlarımızın bakımı için pek çok farklı bilgi aktarılıyor olsa da, en temelde vitamin ve gıda takviyelerinin saç sağlığına olan etkileri göz önünde bulundurulmalı.
Saç dökülmesinin önlenmesinde önemli rol oynayan antioksidan ve vitaminleri içeren gıda takviyeleri, insanlar tarafından her zaman güvenli olarak algılanır. Fakat burada altı çizilmesi gereken bir diğer konu da bu ajanların ne sıklıkta ve miktarlarda tüketilmesi gerektiği ile ilgilidir.
Saçta incelme, kırılma, saç seyrekliği ve saç dökülmesi gibi rahatsızlıkları engellemek ve hatta tedavisinde yardımcı olmak için aşağıdaki etken maddelerin bir araya geldiği formülasyonları belirli periyotlar ile sürekli alıyor olmamız gerekiyor:
- Biotin – H Vitamini
- B Grubu Vitaminler (B1, B2, B3, B5, B6, B12)
- A Vitamini – Karotenoidler
- C Vitamini – Askorbik Asit
- E Vitamini
- Kolin
- Folik Asit – B9 Vitamini
- Demir
- Çinko
- Ginkgo Biloba
- Yeşil Çay Ekstresi
- Üzüm Çekirdeği Ekstresi
Uzmanlar, özellikle kadınların, saçlarının döküldüğünü kabul etmek istemedeklerini söylüyor. Oysa hem erkeklerde hem de kadınlarda oldukça sık görülmeye başlanan, hatta kadınlarda kaş dökülmesi gibi şikayetlerin de arttığı son günlerde, temel gıda takviyelerinin öneminin bilinmesi ve doğru vitaminlerin alınması, tedavinin başlangıcı için dönüm noktası olabilir.
Kaynak:
- Kaya PS. Beslenme yetersizliklerinde derimizin mesajları. Dermatoz 2014
- Hsu S. Green tea and the skin. J Am Acad Dermatol 2005
- Ukşal Ü. Metabolik ve Beslenme Bozukluklarına Bağlı Hastalıklar. Tüzün Y, Gürer MA, Serdaroğlu S, Oğuz O, Aksungur VL, Ed. Dermatoloji’de. 3. Baskı. İstanbul: Nobel Tıp kitabevleri; 2008